¿Qué es la higiene bucal?
La higiene bucal es la práctica de mantener la boca, los dientes y las encías limpios para prevenir enfermedades.
Una boca sana es importante para la salud general, así como para prevenir las caries, las enfermedades de las encías y el mal aliento. La boca tiene muchas bacterias que pueden causar problemas si no se eliminan con el cepillo de manera regular.
5 soluciones para corregir los malos hábitos de higiene bucal
Como ya hemos dicho, un mal hábito de higiene bucal puede tener un impacto negativo en tu salud bucal. Por lo tanto, es importante mantenerte al día con la rutina de cuidado dental.
Te contamos cinco soluciones para corregir los malos hábitos de higiene bucal:
- Cepíllate los dientes al menos dos veces al día con pasta dental con flúor y usa hilo dental una vez al día.
- Bebe mucha agua durante todo el día.
- Come frutas saludables que sean buenas para los dientes y las encías, como manzanas, zanahorias o palitos de apio.
- Evita las bebidas azucaradas como zumos y refrescos que pueden causar caries.
- Visita al dentista al menos dos veces al año para limpiezas.
Consejos para mantener tu salud bucodental
Además de las soluciones que hemos nombrado anteriormente, existen una serie de consejos que ayudar a mantener una boca saludable. Te contamos los 4 más importantes:
- Cambia tu cepillo de dientes de manera regular.
- Utiliza enjuague bucal para proteger tu boca de las bacterias.
- Controla el consumo de azúcar.
- No abuses de los blanqueamientos dentales.
Si te has quedado con dudas o necesitas consejo no dudes en contactar con nosotros. En nuestra farmacia te aconsejaremos individualmente.
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